君焰早就料到苏然会有什么反应，他的时间掌控的非常好，她起来，他就闪开，然后重新将她推倒，再次压下来。
苏然被迫做了几个仰卧起坐后，终于反应了过来，君焰绝对是故意的。
继续做，一点力气都没有，要是不做，看君焰那个样子，真的会做出什么儿童不宜的事来，没办法，她只好咬牙坚持了。
当三个阶段的仰卧起坐结束，已经快中午了，汗水湿透了训练服，连垫子都有些发潮，苏然都怀疑自己会不会脱水而亡了。
君焰拿过一瓶矿泉水，高大的身形站定在她旁边，“想喝水，自己起来拿。”
苏然现在一听仰卧起坐四个字，就一个头两个大，他只说了其中一个起字，她都条件反射的皱眉。
挣扎着爬了好几次，都没能起来。
“体能怎么这么差。”君焰语气中满是鄙视，将她扶起来，灌下几口水，不能一次性喝太多，要慢慢来。
苏然腹诽，她又不是像他那样常年锻炼的人，冷不丁的做大量高强度的训练，自然适应不了。
午饭在俱乐部旁的一家酒店，君焰早就订好了包厢，苏然走路就像踩在棉花糖上，君焰索性一个公主抱，把她直接抱了过去，一路自然吸引了无数路人的目光。
苏然用两只手蒙着脸，只要认不出她是谁，随便看吧，她已经累的没有什么其他想法了。
吃饭全靠君焰喂，不然只能饿肚子，尤其在君焰告诉她下午还有三个阶段的仰卧起坐后，苏然立刻大口大口的吃。
黄昏离开健身房时，苏然在君焰的车上睡着了。
不知道睡了多久，朦朦胧胧中只觉得很热，还以为在自己的房间里，伸手想要掀开盖着的空调被。
“你确定要把浴巾拿掉？”君焰的声出现在她的身旁。
苏然努力的睁开眼睛，周围有淡淡的水蒸气，君焰围着白色的浴袍站在眼前，原来两人正在泡温泉。
她刚才如果扯掉了自己的浴巾，在君焰面前就红果果了，吓的赶紧把浴巾抓紧，“为什么要来这里？”
“回庄园，你有力气洗澡吗？”训练了一天，泡温泉比回家泡热水澡解乏。
苏然觉得自己会带着一身汗直接睡着。
温泉池旁还有水果和小点心，君焰喂给苏然吃。
泡完温泉，苏然被送回庄园，此时已经晚上十点了，她以为君焰会住下，但他只把她抱进卧室，就离开了。
说过庄园送她了，就真的送她了，没有她的邀请，他是绝对不会留的。
苏然本来还想感慨一下君大少真言而有信，结果头一歪，就睡过去了。
第二天早上起床是最痛苦的，感觉全身骨骼和筋脉都断了似的，只想一动不动的躺着。
床头柜上的手机铃声响起。
苏然懒得接，铃声一直在响，吵的她睡不着，只好费力的伸手拿过来。
“在赖床？我已经在去健身房的路上了，五分钟后到。”君焰可不是在向苏然报告自己的行程，“届时如果看不到你，后果会很严重。”
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